Bronzer sur la plage en été est un moment agréable au parfum de vacances. Sieste sur le sable, activités nautiques sur l’eau, sont autant de plaisirs pour obtenir un hâle parfait. L’exposition de la peau aux rayons ultraviolets (UV) stimule la production de mélanine, ce pigment naturel responsable de la coloration cutanée : le bronzage. Cette réaction, orchestrée par notre organisme, vise à protéger les cellules de la peau contre les agressions du soleil. Derrière les nuances dorées du bronzage se cachent certaines menaces : brûlures, taches, inconforts, mais aussi un vieillissement accéléré de l’épiderme, appelé photovieillissement. Il est donc indispensable de bien protéger sa peau pour bronzer.
Préparer sa peau au soleil : l’étape incontournable pour un bronzage uniforme
La préparation de la peau avant toute exposition solaire est essentielle, non seulement pour sublimer la beauté du bronzage, mais aussi pour prévenir les conséquences néfastes des UV. Une peau bien préparée est, en effet, plus apte à recevoir les rayons solaires de manière harmonieuse et sécurisée.
- Gommage : le secret d’une peau lumineuse
L’exfoliation représente la première étape de ce rituel beauté. En débarrassant la peau des cellules mortes accumulées à la surface, vous favorisez un bronzage homogène et éclatant, tout en stimulant le renouvellement cellulaire. Un gommage doux, une à deux fois par semaine avant l’exposition, permet de rendre votre peau plus lisse et réceptive, réduisant ainsi les risques de taches ou de brûlures localisées.
- Hydratation : un capital cutané préservé
L’hydratation constitue le socle d’une peau saine. Appliquez chaque jour un soin hydratant adapté à votre type de peau, afin de renforcer la barrière cutanée face aux agressions extérieures, dont les rayons UV et les radicaux libres. Pensez également à vous hydrater de l’intérieur en buvant suffisamment d’eau : une peau bien hydratée retiendra plus longtemps l’éclat de son bronzage.
- L’alimentation : l’alliée de votre éclat
Votre assiette aussi influence la beauté de votre hâle. Les aliments riches en caroténoïdes (présents dans la carotte, la mangue, la patate douce, etc.) stimulent la synthèse de mélanine. Privilégiez également des fruits et légumes regorgeant de vitamines A, C et E, de puissants antioxydants qui protègent les cellules cutanées et offrent un effet « bonne mine ».
- Compléments alimentaires et soins activateurs de bronzage
Pour préparer la peau de l’intérieur, il existe des cures spécifiques de compléments alimentaires et des sérums activateurs de bronzage. Ces soins optimisent la production de mélanine tout en préservant le capital jeunesse de la peau. Leur utilisation, en amont de l’exposition, doit se faire sous certaines conditions (en fonction de votre état de santé) et assure un bronzage progressif, durable et lumineux.
Les indispensables pour bronzer sur la plage sans abîmer sa peau
Le plaisir de la plage et des sessions farniente sur la serviette ne doit jamais se faire au détriment de la santé et de la beauté de votre peau. Durant l’exposition, certaines précautions sont nécessaires pour associer bronzage doré et protection maximale.
Bien choisir sa crème solaire visage
La peau du visage, fine et exposée, est particulièrement vulnérable. Pour choisir la protection solaire adaptée, il est important d’identifier votre phototype, c’est-à-dire votre sensibilité naturelle au soleil. Les indices de protection varient de faible (SPF10) à très haute (SPF50+). Pour la majorité des peaux, une protection élevée (SPF30 minimum, SPF50+ pour les peaux très claires ou pour les enfants) est recommandée afin d’éviter rougeurs, taches pigmentaires et vieillissement prématuré.
Quant aux textures, privilégiez le format qui s’intègre le mieux à votre routine : sprays, brumes légères, crèmes riches ou sticks compacts pour des retouches faciles sur les zones sensibles du visage. Quel que soit le produit choisi, vérifiez toujours qu’il assure une double protection anti-UVA et anti-UVB.
Les bons gestes à adopter pendant l’exposition
Appliquez généreusement votre protection solaire au moins 20 minutes avant de vous exposer, et renouvelez son application toutes les deux heures, ainsi qu’après chaque baignade, dans la mer ou dans la piscine, ou quand vous avez transpiré, même si la formule est dite « résistante à l’eau ». N’oubliez pas que la crème solaire ne filtre jamais 100 % des rayons : elle vient compléter, mais ne remplace pas, les gestes de prudence.
Nos solaires visage coup de cœur à glisser dans votre sac de plage
Nous avons sélectionné pour vous une gamme variée de soins solaires visage adaptés à toutes les peaux, pour homme et femme, et tous les besoins, de marques comme Dior, les soins solaires Clarins, Payot, les soins solaires visage Sisley, les protections solaires Biotherm, Shiseido…
Découvrez nos coups de coeur pour une protection optimale dans un format pratique à emporter dans votre sac de plage :
- Le stick solaire Suncare Invisible SPF50 de Clarins
Le stick solaire Suncare Invisible SPF50 de Clarins, avec son format pocket, est idéal pour les retouches express en toute discrétion. - Le soin Solaire Anti-Âge SPF50+ Sisley
Le Soin Solaire Anti-Âge SPF50+ de Sisley séduit par sa texture crème légère et son flacon pulvérisateur compact de 50 ml, facile à glisser dans n’importe quel sac. - Solaire visage compact Sports BB SPF50 Shiseido
Pour un teint lumineux sans effet masque, le solaire visage compact Sports BB SPF50 de Shiseido offre une texture crème au fini glowy discret, parfait pour sublimer le hâle naturel. - Crème solaire visage Waterlover SPF30 Biotherm
La crème solaire visage Waterlover SPF30 de Biotherm s’adresse aux adeptes de confort : une formule fondante, non grasse, totalement invisible, dans un flacon de 50 ml pensé pour les escapades en bord de mer.
Après la plage : réparer, hydrater et prolonger son bronzage
Une fois l’exposition terminée, la beauté de votre peau requiert une attention particulière. Après votre douche, à l’eau tiède pour ne pas agresser la peau avec de l’eau trop chaude qui risquerait d’accélérer la perte du bronzage, appliquez une crème hydratante sur le corps et le visage. L’exposition au soleil assèche la peau et accélère son renouvellement. Chaque soir, appliquez une crème ou un après-soleil visage et corps riche en agents apaisants et réparateurs pour restaurer le film hydrolipidique de l’épiderme.
Exfoliez votre peau une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes. Préférez un gommage doux, afin de ne pas abîmer l’épiderme sensibilisé, et ainsi préserver plus longtemps votre hâle.
Vous pouvez aussi intégrer à votre routine beauté des produits spécifiques qui prolongent la couleur dorée et préviennent le dessèchement. Si vous souhaitez prolonger votre bronzage, continuez à vous exposer au soleil modérément, mais toujours avec protection.
Bronzage : les erreurs à éviter absolument
Évitez de vous exposer entre 12h et 16h, période où l’intensité solaire est à son apogée. Cherchez l’ombre, installez-vous sous un parasol ou un arbre pour limiter l’action directe des UV.
N’oubliez pas la protection vestimentaire : chapeaux à larges bords, lunettes solaires et tenues couvrantes sont vos meilleurs alliés. Les vêtements constituent une barrière physique efficace, et la protection oculaire est indispensable pour éviter les dommages sur la santé des yeux.
Prenez garde aux saisons et à l’altitude : l’intensité des UV reste élevée même en hiver, davantage encore au-delà de 2000 mètres d’altitude ou à la mer, où la réflexion accroît le risque de brûlure. Commencez à protéger votre peau dès la fin de l’hiver !
Bronzer sur la plage tout en protégeant sa peau, c’est possible : il suffit d’adopter une routine beauté adaptée, de privilégier la prudence et de s’armer de soins solaires efficaces.
